Cuidado!
Muitas vezes nos equivocamos ao
escolher os alimentos, tendo o falso conceito que são mais saudáveis.
O peito
de peru é um exemplo clássico, já que é muito utilizado em lanches naturais,
sendo a opção considerada a mais saudável, por conter menor teor de gordura em
relação aos outros embutidos e hambúrgueres.
Entretanto,
o peito de peru na forma embutida, apesar de ser uma opção mais magra, é rico
em sal e em diversos aditivos químicos, de maneira semelhante ao presunto,
linguiça e mortadela.
Substitua por atum e sardinha, opções práticas e mais
saudáveis, por serem ricas em gorduras benéficas (ômega-3).
"A presente orientação não dispensa o atendimento presencial com um nutricionista".
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